Det var så sjukt fint väder i söndags så jag KUNDE inte hålla mig inomhus.
Banne mig dags att sätta igång å jogga lite igen tänkte jag, speciellt
med tanke på att jag fick höra att spåren uppe i skogen var riktigt bra!

Jag
svidade om och drog upp till moskogen, satte på mp3-spelaren och
dundrade iväg i full karriär. Redan från början tänkte jag att jag
skulle försöka mig på att springa en mil, men denna gång springa
5km-spåret 2 gånger. Vilket är jobbigare än att springa 10an där uppe
(fler backar i 5km-spåret). Sagt och gjort!

2x5km gjordes på 01:06:06. Det var årets första mil! Och jag är så sjukt nöjd 🙂

Jag
sprang min första mil i september förra året och jag var så sjukt nöjd
över att ha tagit mig runt. Strax därefter (14e september) sprang jag
mitt livs andra mil, då sprang jag 10km-spåret. Tiden landade då på
1:12:52.

Efter 14e september har jag varit ute och joggat kanske
5, 6 gånger innan idag. Och nu tog jag då mitt rekord på milen med
nästan 7 minuter! Jag är så sanslöst nöjd så jag vet inte vad :).

Det
verkar som om all spinning i vinter har gett utdelning, min kondis blir
bättre och bättre! Och mitt mål att komma under 60 minuter på milen
känns inte sådär jättelångt borta faktiskt, även om det är 6 minuter
som måste bort. Det gäller bara att komma iväg och springa! Köra lite
intervallträning å så.

Och en sak kan jag säga. Om någon för 5 år
sedan hade sagt “Du Henrik, 2009, då kommer du träna på att bli spinninginstruktör
och kunna springa en mil utan uppehåll utan problem!”… jag hade lätt
kallat personen en lögnare 🙂